Une vision du Yoga
La connaissance de soi permet de progresser vers le bonheur et l’absence de souffrance. Le yoga est un des chemins possibles pour accéder à soi-même. La classe de yoga est un laboratoire et les asanas (les postures) sont autant d’expériences intimes sur ce chemin. J’ai choisi en tant que professeur d’accompagner chacun sur sa route et de proposer des pistes – techniques et/ou spirituelles – pour le faire avancer selon son rythme et ses choix. Chacun de mes cours est différent, le but restant toutefois le même.
Le Yoga Bikram
C’est un yoga pour débutant qui consiste à répéter 26 asanas deux fois dans une salle chauffée à 40°; un travail global sur le corps et sur l’esprit.
La progression se fait par la répétition dans le respect des alignements et des enchaînements de la pratique.
Les postures vont contribuer à réordonner les chaînes osseuses, optimiser et tonifier les chaînes musculaires. La chaleur aide – par son effet « vascularisateur » – à ouvrir toutes les parties du corps.
Le Yoga Flow
C’est un yoga axé sur la fluidité, un enchaînement d’asanas destiné à créer de la mobilité et des espaces dans le corps. La notion de « verticalité active » se déploie, utile à la propagation du mouvement. Le flow se fait dans le respect d’alignements nécessaires. Le mouvement même rend les muscles souples et toniques, la silhouette s’en voit affinée. Le rythme appelle concentration et coordination.
L’enseignant veille aux alignements et à la bonne tenue de la respiration comme fil directeur de cette pratique.
Les cours collectifs
Je dispense des cours collectifs aux centres de yoga suivants :
BIKRAM
YUJ
Les cours particuliers
Je dispense des cours particuliers dans plusieurs cadres :
Remise en forme – Thérapeutiques – Méditation
Les collaborations
Studio Bikram
Studio YUJ
Collaboration dans le programme Yoga de Lucie Woodward
Collaboration Retraites à Yoga Searcher
