5 minutes à soi : une méditation pour trouver paix et tranquillité
5 minutes méditation
Quel est le meilleur moment pour méditer ?
Avant de dormir, le matin. Le midi sur un banc : En d'autres termes le meilleur moment pour méditer est le moment que vous choisirez !
L'essentiel est de savoir s'accorder du temps, quand tout s'accélère autour de soi.
Mes conseils pour méditer
Que ce soit assis, allongé, ou même debout, trouvez une méthode simple de méditation qui vous parle : Un enregistrement audio comme celui que je vous propose est un moyen possible pour atteindre facilement un état de bien-être.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Je vous invite à lire ou relire mon article sur les bienfaits de la méditation
Et pourquoi pas maintenant ?
Prenez 5 minutes, fermez les yeux et écoutez cette parenthèse bien-être.
A consommer sans hésitation ni modération!
