Une série fixée de 26 asanas choisis et exercés pendant 90mn dans un univers chaleureux (au propre comme au figuré 🙂 ).

La répétition de ces mêmes asanas, semaine après semaine saura porter ses fruits en termes de souplesses et de renforcements, et ce aussi bien physiquement que psychologiquement.

La pratique sera toujours agrémentée d‘un axe de réflexion et ajustée à chacune et chacun 🙏